Как научиться терпению

Вы терпеливый человек?

«Ну, да, наверное», неуверенно ответит читатель.

Если вы хотите стать богатым человеком и открыть свое дело, терпение вам, ох, как необходимо. Ведь для воплощения задуманного надо хорошенько потрудиться. Одно только оформление магазина требует много физических и умственных затрат.

Согласитесь, очень сложно сохранять равновесие, когда на пути возникают препятствия: мы срываемся, нервничаем и даже переходим на крик. А потом никакие тонизирующие чаи не могут восстановить потерянные силы.

Для успешной реализации проекта вам понадобятся два так называемых вида терпения: общее (где необходимо без устали двигаться выбранным курсом) и частное (основанное на обдумывание реакции в конкретном случае).

Хотя оба вида и взаимосвязаны, первый является аналогом воспитания силы воли и борьбы с обычной ленью. Вы должны стать человеком слова, то есть не откладывать на завтра то, что можно сделать сегодня. Запланировали что-нибудь? Выполните хоть часть задуманного. И это касается не только вашего бизнеса, но и обычных, повседневных дел. Например, изучения языка или похода в спортзал. Постепенно это непривычное занятие войдет в привычку, как впрочем, и все ваше отношение к началу и продолжению текущих дел.

Как научиться терпению в «частном случае», когда на всплеск негативных эмоций провоцируют люди или ситуации?

• Посмотрите на себя со стороны. Например, вы находитесь в конфликтной ситуации, когда нервы на пределе, и вот-вот «взорветесь». Перенеситесь образно из своего тела и взгляните на ситуацию со стороны, допустим, с потолка или со стола. Вы видите себя, например, с кем-то разговаривающим.  Наблюдайте и успокаивайтесь. Эта техника позволит не просто отвлечься от конфликта, но и благоприятно воздействует на вашу и без того расшатанную нервную систему.

• Считайте до 10 и обратно. Хороший способ, чтобы не сорваться на крик. Отведите взгляд в сторону и начинайте считать. Можно повторить его несколько раз. Негатив утихнет.

• Подумайте о чем-нибудь другом. Особенно это помогает, когда вас явно провоцируют на конфликт. Ненадолго «улетите в облака» и поразмышляйте, например, о том, что неплохо бы сделать травяные маски для волос или купить новую сковородку, так как на старой все пригорает. Этот способ, правда, помогает прийти в себя!

• Придумайте смешной образ. Вот стоит этот человек, зачем-то вас поучает. Спорить с ним бесполезно, а ссориться нельзя. А так хочется… Представьте, что у него вдруг выросли уши, появился большой колпак, а нос стал ярко-красным, либо что-нибудь другое. Эта техника трансформирует негатив в позитив, и заметно вас расслабит. Только не смейтесь и не озвучивайте вслух свои дерзкие фантазии…

Научиться терпению может каждый. И не слушайте тех, кто утверждает, что подобное счастье доступно только зрелым людям! Помните: все в наших руках!

Анастасия Волкова